Table of Contents:
- Er All Bran sundt?
- Hvad skal man indtage i kosten?
- Hvor mange kalorier er der i All Bran?
- Hvad er de 10 officielle kostråd?
- Hvor mange kalorier er der i en skål Cheerios?
Er All Bran sundt?
Med et højt kostfiberindhold er det nærliggende at tro, at
All-
Bran er et godt og
sundt morgenmadsprodukt. Men det kræver en nærlæsning af næringsindholdet først.
All-
Bran Flakes har et lavt fedtindhold og et højt proteinindhold, så langt så godt. Desværre har de også et højt indhold af sukker.
Hvad skal man indtage i kosten?
De 10 kostråd er:- Spis varieret, ikke for meget og vær fysisk aktiv.
- Spis frugt og mange grøntsager.
- Spis mere fisk.
- Vælg fuldkorn.
- Vælg magert kød og kødpålæg.
- Vælg magre mejeriprodukter.
- Spis mindre mættet fedt.
- Spis mad med mindre salt.
Hvor mange kalorier er der i All Bran?
Næringsstofindholdet
| Næringsstoffer | Næringsstofindhold pr. 100 g |
|---|
| Energi | 1503 kJ/365 kcal |
| Fedt | 2,0 g |
| -Heraf mættet fedt | 0,5 g |
| kulhydrat | 66 g |
27. dec. 2018
Hvad er de 10 officielle kostråd?
De 10 kostråd blev i 2021 til 7 nye kostråd- Spis planterigt, varieret og ikke for meget.
- Spis flere grøntsager og frugter.
- Spis mindre kød – vælg bælgfrugter og fisk.
- Spis mad med fuldkorn.
- Vælg planteolier og magre mejeriprodukter.
- Spis mindre af det søde, salte og fede.
- Sluk tørsten i vand.
18. jan. 2022
Hvor mange kalorier er der i en skål Cheerios?
Cheerios Multigrain – sprøde fuldkornsringe med et højt fiberindhold og hele 82 % fuldkorn....NutritionFakta.
| Typiske værdier |
|---|
| Energi | 1624 kJ/384 kcal |
| Fedtstoffer heraf mættede | 4,3 g 0,9 g |
| Kulhydrater heraf sukkerarter | 72,5 g 18,0 g |
| Fiber | 9,0 g |
