Table of Contents:

  1. Kan man leve uden sukker?
  2. Hvad sker der med kroppen når man stopper med at spise sukker?
  3. Hvordan lader man vær med at spise usundt?
  4. Kan man leve af sukker?
  5. Hvordan reagerer kroppen når man stopper med at spise sukker?

Kan man leve uden sukker?

Hvis folk helt dropper sukker og i stedet spiser masser af toastbrød med en fed spegepølse ovenpå, så gavner det ikke noget, siger hun. Sukker i sig selv er ifølge Anne Ravn ikke sundhedsskadeligt. Det er kun et problem, hvis man indtager store mængder af det og gør det hele tiden.

Hvad sker der med kroppen når man stopper med at spise sukker?

Når du stopper med at spise sukker, kan du opleve, at du stille og roligt vil begynde at få mere energi og føle dig mindre træt. Det sker, fordi dit blodsukker bliver mere stabilt. Et højt sukkerindtag får dit blodsukker til at stige, for derefter at falde igen med hurtig fart, og den proces kan gøre kroppen træt.

Hvordan lader man vær med at spise usundt?

Spis de søde sager langsomt og med fuld opmærksomhed, mens du trækker vejret dybt og roligt – så vil du automatisk spise mindre. Køb også små plader chokolade og slikposer, så du ikke kommer til at spise 200 g på en gang, eller undlad helt at have slik i skabet, så du ikke bliver fristet.

Kan man leve af sukker?

Udover en kortvarig energitilførsel og lykkefølelse, bidrager tilsat sukker ikke til vores sundhed. Tilsat sukker har en ringe mæthedseffekt og er derfor nemt at spise i store mængder. Indtag af større mængder tilsat sukker kan bidrage til overspisning og dermed til overvægt.

Hvordan reagerer kroppen når man stopper med at spise sukker?

Når du stopper med at spise sukker, kan du opleve, at du stille og roligt vil begynde at få mere energi og føle dig mindre træt. Det sker, fordi dit blodsukker bliver mere stabilt. Et højt sukkerindtag får dit blodsukker til at stige, for derefter at falde igen med hurtig fart, og den proces kan gøre kroppen træt.